ACS_0892

Vraag het Anke

Wil je samenwerken, heb je een vraag of ben je benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Vraag het me gerust. Ik help je graag!

Email mij

Schrijf je in voor meer inspiratie

en ontvang de gratis "Business Proof checklist"
voor jouw business.

Contact

naam

Anke Velthuis

Telefoonnummer

+31 624777718

Mail

anke@businessproof.nl

Adres

Grootzand 61
8601AT Sneek

Zakelijk
kvk 01121402

BTW NL001399973B34

Zondagochtend, de kinderen slapen nog en mijn lief

Zondagochtend, de kinderen slapen nog en mijn lief zet een kopje koffie..

Samen beginnen we tegenwoordig het weekend het liefst in de window seats. De shutters half open. Soms lezen we, soms kijken we lekker naar buiten en gisteren droomden we bijvoorbeeld weer een beetje vooruit.

Doe jij dat wel eens met je lief? Samen bedenken hoe het leven er over 5 of 10 jaar uitziet?

Waar woon/leef je dan? Nog steeds in Nederland? Wat doe je? Ben je nog steeds ondernemer of ben je in loondienst? Hoeveel ben je gegroeid? Verdien je meer geld? Wat doe je met dat geld? Wat zijn eigenlijk jouw ambities?

Ik word altijd blij van dit soort gesprekken want onze dromen zijn zo mooi! We hebben ze de laatste jaren iets bijgesteld trouwens. We hebben ze nóg groter gemaakt (🔥😅) én ik heb veel meer rust en balans voor mezelf toegevoegd..

Met het volste vertrouwen in die mooie toekomst pak ik een ‘lekker’ boek en kijk ik af en toe even naar buiten..

Fijne zondag! 🍂😘

Volgens het bekende gezegde gebeuren de mooiste di

Volgens het bekende gezegde gebeuren de mooiste dingen buiten je comfort zone. Daar leer je, daar ervaar je, daar GROEI je..

Maar ‘erbuiten’ gaan is ook spannend, (oncomfortabel.. duh!) Om toch die stap te zetten heb je moed nodig. Je zult jezelf telkens weer bij je nekvel moeten pakken.

Waarom het niet makkelijker wordt? Ik leerde dat dat stukje gaat over jezelf kwetsbaar opstellen en schaamte.

Je gaat telkens weer voor iets waarvan je van te voren de uitkomst nog niet weet. Wij mensen houden daar nou eenmaal niet van.. 🤷‍♀️ (.. we horen liever bij de groep)

Dus gaat het steeds weer over jezelf kwetsbaar opstellen. Durf jij dat?

Durf jij te gaan voor iets waarvan je de uitkomst nog niet weet?

Durf jij voor iets te kiezen waarvan je wéét dat anderen (‘de groep’) daar kritiek op zal hebben?

De laatste jaren kies ik steeds meer voor de meest authentieke versie van mezelf, dan spreek ik mezelf moed in want de uitkomst weet niet.
Dan mopper, huil en struggle ik met de consequenties van mijn keus (mensen hebben ALTIJD hun mening/kritiek klaar)

Maar ik leer altijd! En dat is cool! Dat maakt me hongerig. Hongerig naar meer!

In mijn stories tipte ik gisteren al een vrouw die hier op een heerlijke humoristische en duidelijke manier over praat; heb je niets te doen dit weekend? Check dan vooral Brené Brown op Netflix!

Kwetsbaarheid, moed, schaamte én buiten je comfort it is! 🔥

Hoeveel vertrouwen heb jij in jezelf? En dan bedo

Hoeveel vertrouwen heb jij in jezelf?

En dan bedoel ik niet iets in de trant van ‘ik denk dat ik het wel kan’ maar echt diep vertrouwen.. In jezelf?

Dat je weet; whatever happens alles komt altijd goed want ik heb mezelf en dat is OK?

Er zijn periodes in mijn leven geweest dat ik dit heel sterk voelde. Maar ergens raakte ik het kwijt en was ik lange tijd niet in staat om dat ‘vuurtje’ terug te halen.

Ik werd ziek, voelde me afhankelijk en alles behalve happy en sterk.

De eerste stap om die spiraal te doorbreken was kiezen voor mezelf. Ik stapte letterlijk uit mijn vertrouwde leven en gunde mezelf rust én tijd om te helen.

Samen met het helen kwam dat vuurtje langzaam weer terug. Ik kon weer op mezelf vertrouwen.
De wil om met alles dat ik Business en Balans wise had meegemaakt iets heel moois te gaan doen was ‘aan’.

En dat gebeurde.

Natuurlijk gebeurde dat want ik wilde het én ik had weer vertrouwen (dit is het geheim ✨)

Het afgelopen jaar mocht ik veel coole collega ondernemers helpen met de groei van hun business (én zichzelf) en dat gaf naast hen ook mij zoveel energie!

Ik voelde dat ik op de goede weg was maar oude patronen zijn niet zomaar te doorbreken.

Op sommige vlakken in mijn leven bleef ik onzeker en/of in dezelfde valkuilen trappen.

Tijdens het Dutch Retreat van vorige week viel in een ‘split second’ het kwartje;

Ik. Kan. Alles!

Ik hoef alleen maar 100% in mezelf te vertrouwen (oh.. en ‘het werk’ te doen 😜)

Met dit vuur kijk ik vooruit. Ik heb zoveel zin in dat wat komt! En weet je? Het mag allemaal ontstaan, op mijn manier, op mijn tempo, met ontzettend veel plezier en samen met jou! 💖

Binnenkort praat ik je bij over mijn business plannen.. ook iets met vertrouwen, vuurtjes, groeien EN plezier!

Durf jij over het randje van je comfort zone te ga

Durf jij over het randje van je comfort zone te gaan?

Afgelopen week deed ik er niet een klein stapje overheen maar voor mijn doen echt een HUGE step!

Morgen vertel ik je er alles over in mijn podcast (deel 2) maar nu wil graag terug naar jouw comfort zone.

Ik begrijp als geen ander hoe fijn het er is. Zo lekker veilig en vertrouwd. Eén ding weet je zeker; daarbinnen? Daarbinnen veranderd er niets..

Als je daar ok mee bent dan moet je er vooral een tijdje lekker in blijven hangen maar als je voelt (net als ik vorige week) dat het tijd is om weer verder te groeien, om méér uit je leven te halen, om te bereiken wat je wil bereiken? Tja, dan moet je er dus uit.

En dat is niet altijd even leuk. Sterker nog; ertegenaan hikken sucks!

Je hoeft natuurlijk niet meteen hele grote stappen te zetten. Om aan dat ongemakkelijke gevoel te wennen heb ik 5 tips voor je die je makkelijk toe kunt passen en die je dus helpen om dat randje vast een beetje op te zoeken.

Hier komen ze;
💖 Verander je routine
💖 Connect met nieuwe mensen
💖 Kom op voor jezelf / Wat wil jij
💖 Bezoek een nieuwe stad
💖 Leer iets nieuws (koop een boek, cursus etc)

Voelen ze al een beetje als een uitdaging? Eigenlijk klinken ze stuk voor stuk best leuk toch?

Ik ben benieuwd welke jij er als eerste uit gaat pikken (als je er aan toe bent 😉)

Sla deze post gerust op en challenge jezelf een beetje. Het brengt je.. Beloofd! 🔥

Wat een groep ‘vreemden’ na 3 dagen met elkaar

Wat een groep ‘vreemden’ na 3 dagen met elkaar en voor elkaar kan bereiken?

Ik kan de woorden eigenlijk nog steeds niet goed vinden maar magisch komt wel steeds in me op✨

Afgelopen dinsdag vetrok ik naar het prachtige landgoed Moerslag in Limburg. Ruim 3 uur rijden. Alleen.. iets dat ik nog nooit had gedaan (alleen)

Wat zeg je tegen een groep wild vreemden? Hoe doe je? Wat doe je? Waar slaap je? Huis delen?! (😱)

Ik zag er tegenop en toch was ik zelf degene die voelde dat ik mee moest doen aan het Dutch Retreat van @kim_munnecom

Ik wilde zo graag meer over mezelf leren, over waar ik vandaan kom, over die belemmerende overtuigingen die ik heb (had!) en over de manier waarop ik óók kan ondernemen. Ik. Moest. Er. Heen!

13 mensen, 12 vrouwen, 1 man. Allemaal een beetje ongemakkelijk maar met zin in dat wat kwam.

Zoals ik al zei; ik kan de woorden nog niet goed vinden maar ik wil je zo graag vertellen wat we met elkaar hebben beleefd!

Waar we op dag 1 nog opschreven hoe we er op dat moment voor stonden en waar we naar toe wilden zo eindigden we allemaal op dag 3 al DAAR (of in elk geval in de overtuiging dat we daar komen.. dat het GAAT gebeuren! 🔥)

En alles wat daar tussenin? De inzichten, het naar elkaar luisteren, elkaar herkennen, het delen, het ongemak, de confrontatie, de tranen, de frustratie, de actie, lachen, gezelligheid, stilte.. Het was er allemaal en het was mooi!

Ik zou je willen vragen je geluid aan te zetten en naar het laatste (korte!) filmpje te luisteren (swipe 👉🏻)

DAT is HET.. ❤️ Dank je wel lieve Kim, dank je wel ALLEMAAL! Echt; .. WoW!

Hier in Friesland zeggen ze; it wie moai .. ik maak er van; het was magisch! 🙏

Kies jij altijd voor het bekende of durf je jezelf

Kies jij altijd voor het bekende of durf je jezelf ook regelmatig een beetje uit te dagen?

Fixter dan fixt kon mijn mindset ‘vroeger’ niet zijn. Routine, rituelen, alles op een plek waar ik het terug kan vinden (het liefst in fijne rechte stapeltjes) en zo kan ik nog wel even doorgaan.

Niks mis mee zou je kunnen zeggen want als dat the way is.. go with it!

Totdat er een moment kwam dat ik er in vastliep. Dat ik ontdekte dat het beter zou zijn wanneer ik wat makkelijker mee kon bewegen en vooral; dat ik meer open zou staan voor NIEUW!

Goed.. de aard van het beestje verander je niet zomaar maar ik kan je wel vertellen dat wanneer je eenmaal ‘bewust’ bent (bestaan er echt andere manieren?) en je gaat oefenen er een wereld voor je open gaat.

De afgelopen jaren heb ik veel geoefend. Deed ik dingen die ik daarvoor niet zou doen en probeerde ik me steeds opnieuw weer open te stellen.

Soms ging me dat verbazend makkelijk af en soms was de stap te groot. Maar wat ik leerde is dat elke stap me groei bracht. Soms in mezelf en andere keren in m’n business.

Kiezen voor het onbekende zorgde er bijvoorbeeld voor dat ik in een jaar tijd van eigenaar van een merk naar coach (podcast- en community maker) groeide!

Of dat makkelijk was? Nee! Meer dan eens kwam ik mezelf tegen maar ik deed het en het geeft mij (én de mensen/ondernemers om me heen) super veel energie!

Vandaag zoek ik een nieuw randje op. Vanmiddag vertrek ik voor 3 dagen naar het zuiden van het land om samen met 12 ondernemers en @kimmunnecom verder te groeien, nieuwe stappen te zetten en nog meer inzicht te krijgen in al die overtuigingen die ons niet dienen.

Ik heb het zin in en ik ben beetje bang tegelijk..

Doe je deze week met me mee? Kies jij deze week ook voor iets waar je het meest ‘bang’ voor bent?

Het is nog geen vrijdag maar wedden dat we dan samen gegroeid het weekend in gaan?!

Het is nu bijna 2 jaar geleden dat we voor het eer

Het is nu bijna 2 jaar geleden dat we voor het eerst met een voorzichtige enthousiaste kriebel in onze buik foto’s van ons toen nog mogelijke nieuwe huis bekeken..

We hadden eigenlijk hele andere plannen die avond maar ik weet nog dat we met een wijntje durfden te dromen over de mogelijkheden die dit pand (zie foto nr 1 😱) had. Die andere plannen schoven we voor die avond even voor ons uit..

Het duurde vervolgens nog zeker een dik jaar voordat mijn lief zonder enige ervaring de sloophamer in de beneden verdieping kon zetten. Waar waren we in hemelsnaam aan begonnen? 😱 (foto 2)

Super veel geduld, bouwvakkers, installateurs en vertrouwen in dat het zo wordt zoals we bedacht hadden verder is ‘beneden’ nu eindelijk bijna helemaal klaar!

Het is precies zoals we dachten dat het zou zijn en dan nog fijner! Door van de beneden verdieping (oorspronkelijk winkel en magazijn) een mooie open ruimte te maken hebben we nu volop plek om te werken (voor) te wonen (midden) en te koken/borrelen (achter)

Voor dat laatste zijn we nog te druk geweest maar ik voorspel een gezellig najaar 😉🥂

En ook voor die fijne ‘werkplek’ heb ik volop ideeën. Binnenkort deel ik een ‘pilot’ plan met je.. Ik verklap nog niet teveel maar denk aan Business Proof Brainstorm Sessies en ons fijne huis 🔥

Toch fijn dat we nu ‘after’ naar de foto’s van ‘before’ kunnen kijken en er zo van kunnen genieten!
-
-
-
-
#nieuwhuis #wonenenwerken #oudhuis #toekomstdenken #business #businessideas #brainstorm #ontwikkelen #samenwerken #businessgrowth #businesscoaching #ondernemerscoach

Hè blijf jij wel een beetje in balans? Het is na

Hè blijf jij wel een beetje in balans?

Het is namelijk zo ontzettend makkelijk om opgeslokt te worden door ‘de drukte van de dag’

Je moet op tijd opstaan, je moet voor de kinderen zorgen (gelukkig gaan ze weer naar school 👊🏻)

Je huis moet opgeruimd, de koelkast gevuld.

Familie en vrienden verdienen aandacht oh en er ‘moet’ natuurlijk ook gewoon worden gewerkt (al dan niet voor jezelf)

Moet moet moet en druk druk druk! En misschien overdrijf ik nu een beetje want tja, niets ‘moet’ en je bent zo druk als je jezelf maakt natuurlijk. Toch weet ik zeker dat jij dit herkent.. (waar is die pauze knop?! 😱)

Wat mij betreft prop je jouw dag zo vol als jij maar wil. De een voelt nou eenmaal sneller druk dan de ander.
Wat ik belangrijk vind is dat je naast ‘druk’ ook ‘ontspanning’ voelt want alleen dan is er een goede balans tussen deze twee.

Misschien overbodig om te zeggen; wanneer je de balans een langere tijd bent word je ziek.

Ik heb 9 simpele tips voor je die je elke dag opnieuw helpen om balans aan te brengen in jouw drukke bestaan.. 👉🏻 SWIPE voor de tips.

Sla deze 9 gerust op en/of vul het rijtje aan.

Succes weer vandaag! 😘

Enjoy the now.. ❤️ Precies twee jaar geleden

Enjoy the now.. ❤️

Precies twee jaar geleden was het dat we voor het laatst samen in het vliegtuig stapten.

Een beetje onwennig voelde het wel na bijna twee jaar afstand houden, groepen mensen vermijden en ontspanning vinden in vooral ‘thuisblijven’ maar jeetje wat hebben we genoten!

Straks vliegen we dankbaar en opgeladen terug naar (ons nieuwe oude) huis waar ik niet kan wachten de rest van de week ‘knuffels’ in te halen 💖

Waar ik vroeger altijd een beetje weemoedig werd van afscheid nemen voel ik me nu vol vertrouwen. Deze mooie stad wacht wel op ons.

Volgend jaar komen we gewoon weer terug om te slenteren door haar mooie straatjes, om compleet te ontspannen aan die heerlijke zee, om te genieten van lekker eten (op de mooiste locaties) om samen nieuwe plannen te maken én om te dromen over de toekomst.

Thank you Nice.. Je was weer mooi voor ons!